樊登知识进化论-2022年度书单推荐(套装13册)可复制的领导力、可复制的沟通力、贪婪的多巴胺、常识工作法、减法、奥格威谈广告、微积分的力量、如何克服社交焦虑…… 励志成功

樊登知识进化论-2022年度书单推荐(套装13册)可复制的领导力、可复制的沟通力、贪婪的多巴胺、常识工作法、减法、奥格威谈广告、微积分的力量、如何克服社交焦虑……

  内容简介: 《可复制的领导力2》内容简介:百万读者信赖的领导力系列新作, 让每个人都成为优秀的管理者! 领导力是随时代变化的,工业化的时代强调标准化、流程化、简单化,而在后工业化时代,人的个性和活力成为组织稀缺的东西。管理者需要持续提升自己的领导能力,减少刚性管控,创造更加自由的组织氛围,激发员工善意,让更多优秀的人长出来。 本书从理念、方法论和技术三个层面,详细阐述了管理者如何构建...
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《社恐自救指南》焦虑症治疗专家写给社交焦虑者的完整自救指南,1个工具箱+2套方法+3类场景,助你战胜恐惧,突破自我 心灵修养

《社恐自救指南》焦虑症治疗专家写给社交焦虑者的完整自救指南,1个工具箱+2套方法+3类场景,助你战胜恐惧,突破自我

  编辑推荐 焦虑症治疗专家戴维·山利,结合自身经历和临床实践,写给社交焦虑者的完整自救指南。 内容简介 社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动,带来诸多不便。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者培养技能,使他们更容易管理与社交焦虑相关的习惯性想法、感受和行为,克服恐惧、建立自信、应对日常挑战,是一本简单而强大的手册。作者本身也曾患有社交焦虑,但他利用心理学理论发展出一套有效的策略,...
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2021-07 心理自救指南(套装共10册)沙发上的心理学、精神病院里的正常人、管理敏感、睡个好觉、如何克服社交焦虑…… 心灵修养

2021-07 心理自救指南(套装共10册)沙发上的心理学、精神病院里的正常人、管理敏感、睡个好觉、如何克服社交焦虑……

  内容简介 《沙发上的心理学》内容简介:本书是《真希望我父母读过这本书》的作者菲利帕·佩里的新作,从人人都会遇到的心理疾病,心理问题入手,虚构了一位患者与一位医生的心理治疗故事,将心理知识融入故事情节,解析30多个心理学专业名词、展现一个心理咨询疗程的标准过程和模式。   《你的第一本抑郁自救指南》内容简介:本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究...
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如何克服社交焦虑 如果你确信自己因社交焦虑而痛苦不堪,甚至导致生活受损,那么这么书很适合一读 心灵修养

如何克服社交焦虑 如果你确信自己因社交焦虑而痛苦不堪,甚至导致生活受损,那么这么书很适合一读

  编辑推荐 据统计,世界上40%的人都有社交焦虑障碍。社交焦虑是一种强烈的自我意识,有这种焦虑障碍的人总是担心自己说错话或做错事,他们在公众场合会觉得自己很突兀、很惹眼,会产生躲藏的冲动。而且无论在职场中还是生活中,他们都会备感压力。他们深信自己在某些方面有问题(太古怪、太笨拙、太烦人);或是在某些方面不够好(不自信、不擅长社交、能力不足)。而且,他们还会出现脸红、出汗、双手颤抖等生理...
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认生的人:如何克服社交焦虑 (对不起,我可能对人过敏) 人际口才

认生的人:如何克服社交焦虑 (对不起,我可能对人过敏)

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1. 通俗,科学,专业,兼顾实操,有态度,有方法。 以认知行为疗法的理念为基础,围绕“伯恩斯”10种认知扭曲展开,结合实际治疗经验,为读者提供了细致、有针对性的自我训练方法。   2. 破除“害羞”“内向”就是“社交焦虑”的认知误区。     长久以来,我们普遍把“害羞”“内向”认为是“社交焦虑”的主要特征,认为“认生”是一种性格特性。但实际上,大部分...
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无压力社交 一本写给“社恐”人士的自助指南 心灵修养

无压力社交 一本写给“社恐”人士的自助指南

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 ◎ 比通俗读物更具科学性,比专业书籍更具可操作性。 以认知行为疗法的理念为基础,围绕社交焦虑模型展开,并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。 ◎ 适合各种人群阅读。 大众读者可以借此克服自己的“社恐”问题,而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容,提升自己的专业技能。 ◎ 澄清了由来已久的误解。 传统观点认为人们“社恐”的原因是“缺乏锻炼”“只要肯硬着头...
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