《睡眠公式》万千失眠患者受益。你为什么睡不好?答案就藏在睡眠公式里。神经内科医生打造的科学睡眠方案,拯救你被偷走的睡眠,重新找回高能量人生。读者专享思维导图和终身睡眠答疑。 科普自然

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  编辑推荐 总是睡不着,不一定是失眠,也可能是缺铁;总是睡不深,可能是你的伴侣在趁你不注意时“偷偷”打鼾;一上床就清醒,你可能需要重置你和床的关系…… 铺天盖地的睡眠问题,一个公式,帮你找到睡不好的罪魁祸首。 ★从常见的睡眠问题入手,揭开睡眠的六大阻力,帮你快速找出睡不好的根源。 ★神经内科医生打造的科学睡眠方案,手把手教你解决自己的睡眠问题。 ★更多从未听过的睡眠冷知识,让你了解睡眠...
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法伯睡眠宝典 如何顺利解决孩子的睡眠问题 亲子育儿

法伯睡眠宝典 如何顺利解决孩子的睡眠问题

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 美国最著名的法伯睡眠法,畅销近30年的永恒经典。《法伯睡眠宝典》于1985年在美国问世,之后历经再版,长销不衰。其著名的法伯睡眠法惠泽了无数美国家庭。 理查德·法伯。作者理查德·法伯是哈佛大学医学院神经内科副教授,美国波士顿儿童医院儿童睡眠障碍中心主任。其从事儿童睡眠障碍研究20余年,经验丰富,创造的法伯睡眠法在教儿童如何自己入睡方面效果显著。 你家孩...
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