《图解正念》以正念修行的四念处法为中心,结合现代情境,契合现代人的心理拆求,内容涉及正念的思想起源及其佛学地位 哲学宗教

《图解正念》以正念修行的四念处法为中心,结合现代情境,契合现代人的心理拆求,内容涉及正念的思想起源及其佛学地位

  内容简介 《图解正念》以正念修行的四念处法为中心,结合现代情境,契合现代人的心理拆求,内容涉及正念的思想起源及其佛学地位。正念与禅宗思想的融汇、正念修行法和利益以及正念在现代心理学上的应用等几个方面。书中穿插了150余幅寓意深刻的手绘插图,以水墨的笔法带出清新隽永的禅意,让你在当下的觉知中,获得轻松舒适的体验。愿你从《图解正念》中获得启迪,正念随行,伴你成功! 2500年前,佛陀开示...
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《接纳》在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能 风靡美国的自我成长心理指南!运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧,帮你接纳不完美的自己,成就丰裕人生!接纳带来无限可能! 心灵修养

《接纳》在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能 风靡美国的自我成长心理指南!运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧,帮你接纳不完美的自己,成就丰裕人生!接纳带来无限可能!

  编辑推荐 风靡美国的自我成长心理指南!运用正念疗法、自我关怀疗法、ACT疗法和21个赋能技巧,帮你接纳不完美的自己,成就丰裕人生!接纳带来无限可能! 书中案例丰富,来自作者30年心理治疗实践,每章*后都有简单实用的技巧,如:营造画面感、身心放松呼吸法、时间旅行练习、玩快乐的游戏等; 内容简介 你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗? 那就去接纳,也就是接受生活本来的样子。接纳自己,意味...
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《10分鐘入禪休息法》風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法 每天10分鐘練習,便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單!台版 医药保健

《10分鐘入禪休息法》風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法 每天10分鐘練習,便能改變大腦的運作模式──就是這麼簡單!台版

  编辑推荐 「網路數位時代的上班族,常抱怨疲勞、失眠、焦慮、健忘、過敏、胃食道逆流……根本原因是腦疲勞,手機訊息輪番轟炸大腦,又缺乏休息。療癒之道,首要提升『正念力』。本書教你『10分鐘正念』,高效修復疲勞腦!」──張立人,《終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法》作者 「10分鐘可以做什麼?喝咖啡、聽歌或打盹?若你總是疲憊或心累,不妨留10分鐘給自己,按下暫停,替身心來點重新整理。本書...
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《讨好型人格》摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己 深入讨好型人格本源,接纳不完美的自己,告别讨好型人格的全新方法 ——正念! 心灵修养

《讨好型人格》摘下“讨好”的面具,学会好好爱自己 深入讨好型人格本源,接纳不完美的自己,告别讨好型人格的全新方法 ——正念!

  编辑推荐 【1】告别讨好型人格的全新方法 ——正念! 不想再讨好别人?正念可以帮助你!以开放的心态进行正念练习,你可以慢慢体会身体的感觉,觉察自己的真实感受和想法,进而在思考中认识自己的价值,学会活在当下,不被他人的情绪裹挟,放弃无效的讨好,获得改变痛苦的能力和自由。 【2】全面的讨好型人格解析与指导,帮助你走出创伤的阴霾,重拾说“不”的自由,找回真实的自己! 本书追本溯源,对讨好型...
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2021-02 没时间休息的休息法 日常生活中的正念冥想指南 500强企业一致推广 送给不经意间努力过头的你 励志成功

2021-02 没时间休息的休息法 日常生活中的正念冥想指南 500强企业一致推广 送给不经意间努力过头的你

  编辑推荐 日本亚马逊心理类畅销榜榜首 谷歌、宝洁、福特等企业一致推广 送给不经意间努力过头的你 有没有感到心情烦闷、容易疲惫呢? 在公交地铁上煎熬,对公司同事感到烦躁。 因为自己做不到的事情而自责。 对配偶和孩子不满,又讨厌这样的自己。 工作时考虑孩子,和孩子一起时又考虑工作。 因此,总是不能专注于眼前的事情…… 这些“忙得连休息的时间都没有”的人,应该尝试一下心灵的休息方式。 能够...
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新情商:帮助你重塑人格,保持好的生命状态 教你如何应对这个世界 一套融合了古老东方智慧和现代神经科学的心智提升法则 励志成功

新情商:帮助你重塑人格,保持好的生命状态 教你如何应对这个世界 一套融合了古老东方智慧和现代神经科学的心智提升法则

  编辑推荐 1.全球销量超过1千万册的《情商》作者丹尼尔·戈尔曼的新书 2.《情商》教你如何应对这个世界,《新情商》帮助你重塑人格,保持好的生命状态。 如果说“情商”是一套人类的生存之道与关系法则,那么“新情商”则是关系到人类心智深刻变化的现实“神话”。 如果“情商”能让你拥有更健康的身体、更敏锐的业务能力,那么“新情商”将会从内在改变你的人格,让你更接近美好的本性,而这才是通往幸福的...
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多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤 (原书第2版)正念减压疗法创始人的经典之作 心灵修养

多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤 (原书第2版)正念减压疗法创始人的经典之作

  编辑推荐 在充满压力、痛苦与疾病的世界中,找回平和、喜悦与健康 正念减压疗法创始人的经典之作 人人适用的减压疗愈指南 长踞美国亚马逊畅销榜近30年 改变了全世界数百万人生活 一行禅师/杨澜/ 诚挚推荐 内容简介 正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡...
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心理韧性 有关压力、创伤和疗愈的心理科学;后疫情时代、美国政界、军方和理疗机构广泛使用的正念心理健康训练 心灵修养

心理韧性 有关压力、创伤和疗愈的心理科学;后疫情时代、美国政界、军方和理疗机构广泛使用的正念心理健康训练

  编辑推荐 契合压力重重的社会现实:在新冠疫情持续及各种风险叠加的背景下,人们的焦虑情绪和压力陡增,如何调适身心成为公众关注的大问题。 破解心理及生理健康之道:用多学科的视角解读生活逆境、焦虑情绪、长期压力和创伤如何影响我们的身心及日常决策和表现。 集开创性和实用性的MMFT:作者分享了对压力和创伤的全新认知以及MMFT的科学知识和核心理念,这套心理韧性训练体系源于士兵、退伍军人及其他...
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美丽的心灵系列(共3册) 心灵的疗愈力量、心灵谣言粉碎机、正念:此刻是一枝花 心灵修养

美丽的心灵系列(共3册) 心灵的疗愈力量、心灵谣言粉碎机、正念:此刻是一枝花

  内容简介 《心灵的疗愈力量》是一本能让人乐在其中的图书,同时也相当具有启发性。在本森医生丰富的临床经验与个人观点说明之下,它除了描写了本森医生对冥想所进行的科学研究、如何练习冥想的实作指南以外,还介绍了各式各样的心灵专注技巧的练习方式及其成效。读者将可了解到本书所蕴含的高度教育性。借着阅读本书,你有机会跟随本森医生的脚步,和他一同踏上这段理智与心灵并重的旅程,学习这门融合了科学与人类...
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复原力 直面逆境收获幸福的方法 积极心理学与脑科学、正念冥想的结合 励志成功

复原力 直面逆境收获幸福的方法 积极心理学与脑科学、正念冥想的结合

  编辑推荐 1.来自哈佛大学、斯坦福大学、加州大学等机构的26位学者一致赞誉。《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,16国读者亲身实践。国家心理救援专家西英俊,心理学者胡慎之、海蓝博士、曾旻,专业心理服务机构壹心理等一致推荐。 2.人生不如意事十有八九。复原力,就是从逆境、创伤和挫折中恢复,重振旗鼓的能力。在日常生活中,我们需要应对压力、解决冲突、克服疲惫与痛苦、应对变化的世界,复原力能给...
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