如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程 心灵修养

如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 【1】积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品!奥巴马总统顾问的枕边书!  许多著名人物都对此书有相当高的评价,其中包括美国心理学会主席,积极心理学的创始人之一马丁·塞里格曼,美国前总统奥巴马顾问斯蒂芬妮·卡特,以及美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹。斯蒂芬妮·卡特甚至说到:“这本书非常实用,让我更有效地走好每一步。”  【2】著名心理学家道格·亨施...
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安心正念课 卸除大脑负担 摆脱情绪困扰 读心女神安安老师的56天人生计划 心灵修养

安心正念课 卸除大脑负担 摆脱情绪困扰 读心女神安安老师的56天人生计划

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 56天重掌人生计划,驾驭内心的野兽,让你心智宁静 大脑太累了!却不知道怎么休息?每天15分钟,摆脱情绪困扰,提升快乐水平 读心女神——安安老师给中国读者的正念幸福课 香港大学心理系前系主任高尚仁,壹心理CEO黄伟强,《跨界歌王》点评嘉宾黄子佼,作家许常德倾情推荐。 内容简介——慧眼看PDF电子书 全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控...
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零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术 心灵修养

零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术

  编辑推荐 1、剑桥、哈佛大学双背景研究员米修•斯托罗尼多年潜心研究成果,《伦敦时报》《卫报》力荐  米修•斯托罗尼是剑桥大学的医学博士,曾在剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。 出于对压力问题的关注,她总结了心理学、医学、神经科学等多个学科的前沿研究成果,告诉人们什么样的心理、生理、环境因素会影响人们的压力水...
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斑马为什么不得胃溃疡 心灵修养

斑马为什么不得胃溃疡

  编辑推荐 假如你是一匹被狮子追逐的斑马,假如你是一个在茫茫荒原上饥肠辘辘的原始人,你的身体将会做出怎样的生理反应? 然而,你不是,不是斑马,也不是原始人,你是一个衣食无忧、生活舒适的现代人。但是激烈的社会竞争却带给你巨大的心理压力,这些心理压力会引起怎样的生理反应? 于是你得了高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、胃溃疡、性功能衰退等疾病,而这些病症是斑马和原始人类没有的…… 健康生活从...
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