《自尊的觉醒》恰如其分的自尊,找回内心安定的力量 7大维度,100条关键技巧,重建自我认知,远离自卑、焦虑、压力、不安全感和自我怀疑 心灵修养

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  编辑推荐 风靡全球的个人发展规划大师马克•列克劳全新力作,作品被翻译成近10种语言。 人生90%的烦恼都源于低自尊,随手翻开,就能收获改变生活的勇气。 100条关键技巧,挣脱枷锁,建立持久的自信与自我价值。 内容简介 自尊影响着我们生活的方方面面:我们与他人的关系、自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时,低自尊也是大多数心理障碍的潜在原因...
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《数字抑郁时代》新媒体如何改变我们对幸福的感知 你不经意间养成的习惯,背后都是高科技的老谋深算 慕尼黑大学心理学教授教你认清套路 看穿隐藏在数字技术背后的幸福陷阱 心灵修养

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发现心流:日常生活中的最优体验 一本关于如何提升幸福感和效率 获得积极人生的行动指南 心灵修养

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  编辑推荐 心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖开山之作! 畅销全球28年,被译成30余种文字 影响全球千万人的“心流”理论实践手册 一本关于如何提升幸福感和效率,获得积极人生的行动指南 内容简介 “心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们...
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相处的艺术:让人际关系提升你的幸福感(原书第5版) 人际口才

相处的艺术:让人际关系提升你的幸福感(原书第5版)

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 罗兰福特、朱迪思阿特编著的《相处的艺术(让人际关系提升你的幸福感原书第5版)》内容介绍:建立和不断改善人际关系,是每个人一生中必修的功课!偏见、乔哈里窗、自尊心“过度”、自我挫败行为、顺从、社会感知、影子自我、自我观念、控制点、不合理的信念、自律感、归因理论、亲密关系、童年早期经验、自我披露、舒适区vs。冒险。 内容简介——慧眼看PDF电子书 罗兰福特...
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论好运 风靡欧洲的疗愈哲学,对抗焦虑的幸福指导书 哲学宗教

论好运 风靡欧洲的疗愈哲学,对抗焦虑的幸福指导书

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 1.风靡欧洲的疗愈哲学,当代青年的抗焦虑修行书。鸡汤肩负不起生活的重压,哲学可以。 2.一本有趣又平易近人的幸福指导书,从古至今,融东西方哲学为一体,重新思考当代人要如何获得幸福的主题。 3.诗意的语言让浮躁的心灵安静下来,适合迷茫、焦虑的都市人群用来学习思考知足、快乐,找到自己的幸福体验。 4作者是西方受欢迎的心灵哲学家弗雷德里克·勒诺瓦,法国前总统...
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大脑的情绪生活 脑神经科学当代经典 积极心理学入门必读 心灵修养

大脑的情绪生活 脑神经科学当代经典 积极心理学入门必读

  编辑推荐——慧眼看PDF电子书 脑科学向来被大众和学界视为一项严谨而又艰深的学问,而对人类大脑的研究大多集中于对脑部结构、作用的理性分析,与生物学的关系似乎更加紧密。而本书作者开创性地将大脑结构与情绪风格联系起来,可以说,《大脑的情绪生活》作者的研究为脑科学的发展注入了新的活力,为从前无法解决的一些医学难题(如自闭症、阿尔茨海默病等)提供了新的思索方向和可能的突破口。 《大脑的情绪生...
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幸福的科学:如何获得持久幸福力 心灵修养

幸福的科学:如何获得持久幸福力

  编辑推荐 1.美国得克萨斯大学奥斯汀分校商学院教授多年研究总结出的幸福科学,教人认清毁掉幸福感的七大元凶,重建提升幸福感的七个习惯,在场景化练习中找到久违的幸福体验。 2.清华大学社会科学院院长、心理学系主任彭凯平,得到App《关系攻略》专栏作者熊太行,美国领导力教练马歇尔·戈德史密斯撰序推荐。 内容简介 为什么控制欲越强的人越容易失去幸福感? 为什么有些功成名就的人反而觉得不幸福?...
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