《不丧》亚马逊图书畅销榜榜首!一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ,帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭! 励志成功

《不丧》亚马逊图书畅销榜榜首!一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ,帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭!

  编辑推荐 登上美、英、法、澳、德、加等8国亚马逊图书畅销榜榜首! 影响全球100 000 000读者 面对内卷,如何缓解焦虑,提升自我?即《优秀的人都有一段孤独时光》后,又一部帮助你走出孤独与低谷的治愈小书。 让你从谷底翻身的7大强效步骤 ,帮助亿万读者走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭! 美国超级碗冠军运动员、澳大利亚高级新闻主持人、英国天空电视台台长,多位成功人士激赏推荐! 生活不可...
阅读全文
《抑郁、焦虑和药物的那些事》像小说般引人入胜的药物简史 知名心理学畅销书作家身兼学者、医者、患者三重身份 为你讲透精神药物的误区与真相 心灵修养

《抑郁、焦虑和药物的那些事》像小说般引人入胜的药物简史 知名心理学畅销书作家身兼学者、医者、患者三重身份 为你讲透精神药物的误区与真相

  编辑推荐 小说般呈现近100年精神药物史,生动展现人脑与科学之奇妙、精神之脆弱与坚韧 本书中,作者通过挖掘精神药物及前沿技术背后的历史,追溯了近100年来精神医学领域跌宕起伏的发展历程。每章由一个个精彩小故事组成,多角度聚焦特定药物与新兴治疗技术——从第①种精神药物氯丙嗪,到曾被奉为“抑郁克星”的百优解,再到遥控大脑的神奇技术,探寻艰辛的药物研发之路,置身惊人的公共事件中心,窥视大脑...
阅读全文
《伯恩斯焦虑自助疗法》抗焦虑经典读物!临床验证确切有效的非药物治愈焦虑症抑郁症疗法!在这个容易焦虑的年代,你需要成为自己的心理医生! 心灵修养

《伯恩斯焦虑自助疗法》抗焦虑经典读物!临床验证确切有效的非药物治愈焦虑症抑郁症疗法!在这个容易焦虑的年代,你需要成为自己的心理医生!

  编辑推荐 人民日报:焦虑是一种时代病。美国的研究机构数据表明,1980年,有2%-4%的人患过焦虑障碍;1994年,这一比例达15%;而到2005年,上升为28.8%。全世界正在变得越来越焦虑。 抗焦虑经典读物!500万册畅销书作者戴维•伯恩斯博士关于焦虑症、抑郁症治疗的又一部力作!临床验证确切有效的非药物治疗焦虑症疗法!在这个容易焦虑的年代,你需要成为自己的心理医生! 《伯恩斯焦虑...
阅读全文
《不焦虑的心理课》心理学博士教你活用科学方法,消解生活中的不安与混乱,不再穷忙!30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病 台版 心灵修养

《不焦虑的心理课》心理学博士教你活用科学方法,消解生活中的不安与混乱,不再穷忙!30堂課60個心理處方箋,告訴你如何面對焦慮這個時代病 台版

  编辑推荐 不焦慮的心理課,書名就已經很吸引人,作者行文流暢、主題清晰,又一一提供解套的方法,這絕對是一本親切的大眾心理學科普著作。 ——諮商心理學博士、輔仁大學兼任教授 黃素菲 看黃揚名博士靈活使用各種心理學知識來回應人生中與焦慮有關的各種議題,真是一種享受。相信讀者在閱讀的過程中,一定也能跟我一樣感受到作者的熱情與溫暖,同時獲得符合自己所需,能為你所用的重要資訊。 ——佛光大學心理...
阅读全文
《冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑》Emo、内卷、升职、带娃、催婚……你焦虑了吗?帮你快速梳理焦虑原因,用科学策略消除紧张、恐慌、失眠等焦虑症状,找回平静的内心! 心灵修养

《冷静冷静:如何彻底解决内心的焦虑》Emo、内卷、升职、带娃、催婚……你焦虑了吗?帮你快速梳理焦虑原因,用科学策略消除紧张、恐慌、失眠等焦虑症状,找回平静的内心!

  编辑推荐 推荐1:20余个减压妙招,拿来即用! 全书提供了20余个减压小妙招,如身体扫描、步行冥想、实景暴露、火车站、箭头向下技术、粉红独角兽等,简洁易行,拿来即用,每天几分钟,用心理学提高生活质量! 推荐2:临床心理学家力作,国科大咨询师审定 《华盛顿邮报》专栏作家、临床心理学家、美国有线电视新闻网(CNN)心理学顾问吉尔·P.韦伯博士力作。中科院心理所硕士、中国科学院大学心理咨询...
阅读全文
《反脆弱养育》父母应该抵抗“成功焦虑”,培养孩子强大、乐观的自我。 执业三十年心理咨询师,评估100多个案例、访谈50多位学者,给富足时代父母的养育指南。 亲子育儿

《反脆弱养育》父母应该抵抗“成功焦虑”,培养孩子强大、乐观的自我。 执业三十年心理咨询师,评估100多个案例、访谈50多位学者,给富足时代父母的养育指南。

  编辑推荐 ☆纽约时报畅销书,美国亚马逊儿童青少年心理健康畅销经典。 ☆执业30年心理咨询师,评估100多个案例,放谈50多位学者,剖析当代儿童心灵脆弱的根源。 ☆为什么生活变好了,孩子却很脆弱:正视问题的严重性——丰沛的物质生活、升学军备竞赛,对孩子的金钱激励,导致我们太关注孩子做什么,忘了孩子是什么,结果不仅带给孩子错误的价值观,而且让孩子的内心越来越空虚和脆弱。 ☆经济条件越好,...
阅读全文
《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难,一本书教你轻松克服焦虑  你的焦虑心理启蒙书!与“内卷”时代每个人的内心共鸣! 一本懂焦虑,更“懂你”的疗愈手册 心灵修养

《焦虑自救手册》克服焦虑一点也不难,一本书教你轻松克服焦虑 你的焦虑心理启蒙书!与“内卷”时代每个人的内心共鸣! 一本懂焦虑,更“懂你”的疗愈手册

  编辑推荐 身处“内卷”时代的你我,认识焦虑、应对焦虑的实用指南。 ☆ 了解“焦虑是什么” “我可以做什么”,克服焦虑就是那么简单 ☆ 用力所能及的小事,打破焦虑的壁垒 ☆ 化解“有毒”的执念,在摆脱焦虑的路上可以很笃定 ☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍,即使面对心理咨询也不必紧张 ☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校,南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐,内容专业可靠、简单有效...
阅读全文
《对抗焦虑,接纳自己》以强迫对抗焦虑 让生活更有秩序 让工作更有效率 实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式,意识到这一点,我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了 心灵修养

《对抗焦虑,接纳自己》以强迫对抗焦虑 让生活更有秩序 让工作更有效率 实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式,意识到这一点,我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了

  编辑推荐 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑,让生活更有秩序,让工作更有效率。这本书告诉我们,在如今这个快速发展的时代里,人们的生活和工作压力越来越大,焦虑已经非常普遍,人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式,意识到这一点,我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 情商之父丹尼尔戈尔曼、耶鲁大学医学院前院长戴维·凯斯勒、精神治疗师加里·格林...
阅读全文
《情绪自控》10种失控的情绪逐一化解 摆脱内耗体质,找到不焦虑的活法 李筱懿用心理学干货,教你把情绪问题对号入座,附独家情绪管理方法和书单 励志成功

《情绪自控》10种失控的情绪逐一化解 摆脱内耗体质,找到不焦虑的活法 李筱懿用心理学干货,教你把情绪问题对号入座,附独家情绪管理方法和书单

  编辑推荐 ◇重磅作者 百万畅销书作家李筱懿新作。 ◇"情绪自控"主题直切要害 "大疫情时代"的到来,让【情绪自控--如何控制好自己的情绪,尽可能减少焦虑与崩溃】越来越成为我们每个当代人的刚需。 ◇解读10位经典女性形象映射出的情绪问题&心理学知识点深入浅出、一点就通 林黛玉、婉容、郝思嘉、喜宝……用全新视角深入解读10位经典文学著作里的女性形象,并运用心理学的理论方法深入剖析...
阅读全文
2021-06 错失恐惧 每天不停刷手机?无法拒绝双11?你可能患上了错失恐惧症!给信息焦虑和盲目跟风者的救命之书 心灵修养

2021-06 错失恐惧 每天不停刷手机?无法拒绝双11?你可能患上了错失恐惧症!给信息焦虑和盲目跟风者的救命之书

  编辑推荐 1.你总是不停地刷微博、朋友圈;离开手机,你就会坐立不安、莫名恐慌;每逢618、双十一,你都要疯狂抢购;你总是盲目跟风,冷静后就会后悔;你会因错过新鲜事而焦虑……如果你总是被这些现象“绑架”,就说明你患了错失恐惧症。错失恐惧从何而来?它是如何影响个人生活、组织行为、商业决策的?我们因此真正失去了什么?我们该如何避免这一切? 2. “错失恐惧症”提出者,哈佛商学院学者、华尔街...
阅读全文