2020-12 如何活出自主人生 5大步骤×21则个案×45个练习 瑜伽理疗协会创始人 手把手助你建立自信,活出自主人生 心灵修养

2020-12 如何活出自主人生 5大步骤×21则个案×45个练习 瑜伽理疗协会创始人 手把手助你建立自信,活出自主人生

  编辑推荐 自测生活状态,重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系 从他人的真实故事中发现自己 结合瑜伽与思考练习,自我暗示、调整身心状态,认识自身价值 与内心的批评家和解,相信直觉,活出自主人生 内容简介 很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、...
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规划力:如何清晰预见成功轨迹 规划比天分和努力还重要 从发现自己内在的规划力开始,一步步预见成功 励志成功

规划力:如何清晰预见成功轨迹 规划比天分和努力还重要 从发现自己内在的规划力开始,一步步预见成功

  编辑推荐 规划力是缜密、高效、灵活、富有弹性的,它或许是你尚不自知的能力。 如果你认为自己没有规划力,那就失去了走向成功的重要秘诀! 日本备受欢迎的教育大师斋藤孝在本书中抛开了泛泛而谈的大规划,以规划力为视角,教我们如何从成功事物中汲取能量,学会规划,有技巧地锻炼规划力,让成功不再遥不可及。 内容简介 在工作和学习中总是遭遇失败,是你没有才华还是不够努力? 从规划力的角度来审视,你会...
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把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突 逃避不是救赎,我们只能和自己和解 教你走出回避型人格困境 心灵修养

把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突 逃避不是救赎,我们只能和自己和解 教你走出回避型人格困境

  编辑推荐 逃避从来不是救赎,我们所能做的是与自己和解。 这是一本看透现代人内心世界的心理学著作,它是一面镜子,每个人都会在书中发现自己的内心冲突: 为什么缺少安全感? 为什么总是想要逃避? 为什么会心累? 为什么感到活着很麻烦? 为什么受伤的总是我? 为什么道理都懂却做不到? 为什么感到孤单却不想与他人建立亲密关系? 日本知名心理专家、精神科医生、作家冈田尊司,在几十年的临床治疗和调...
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探索社会心理学丛书套装(共3册)我是谁、改变或免疫、从玫瑰到枪炮 心灵修养

探索社会心理学丛书套装(共3册)我是谁、改变或免疫、从玫瑰到枪炮

内容简介 从亚里士多德开始,哲人们不断向我们揭示人是社会性动物。但这种哲学式的指引无助于缓解我们纷繁复杂的现实困惑,在这种情况下,实证取向的社会心理学恰好可以弥补这种不足,为我们刻画出社会性动物的细节。 戴维•迈尔斯和琼•特韦奇的Exploring Social Psychology以“社会思维”“社会影响”和“社会关系”为主题,清晰地为我们展示了近百年来社会心理科学对上述问题的回答。该书的独到之...
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2020-12 小习惯:简单可行的自我管理法则 日本改变数万人真实生活的习惯养成专家,帮你成就更好的自己 励志成功

2020-12 小习惯:简单可行的自我管理法则 日本改变数万人真实生活的习惯养成专家,帮你成就更好的自己

  编辑推荐 1.全方位探讨习惯运作模式,揭示习惯如何塑造我们的人生,以及如何养成好习惯,改造坏习惯。 2.强调从小处着手,从现在开始。专注于那些更有可能完成的小行动,从而像滚雪球一样累积成质变和飞跃。 3.实用干货工具书。具体的方法、技巧和实践指导: 降低“门槛”,以“玩游戏”的感觉去做;利用“固定姿势”,强化正面输出;通过“未来年表”和“未来日记”,形成视觉化烙印;制作“借口清单”,...
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大脑勇士 14天大脑提升计划,100多个重塑生命力成功案例 颠覆你的传统饮食观,开启科学补脑新篇章 心灵修养

大脑勇士 14天大脑提升计划,100多个重塑生命力成功案例 颠覆你的传统饮食观,开启科学补脑新篇章

  编辑推荐 ●“美国大脑健康之父”、《纽约时报》畅销书作家亚蒙博士重磅力作,亚蒙脑健康五部曲1。 ● 一本开启科学补脑新篇章的大脑书。风靡美国的全新健康理念“大脑勇士”,用14天提升大脑,打响对抗疾病与衰老的大脑健康保卫战。 ● 一本颠覆你的传统饮食观的生命书。每天一杯咖啡或者牛奶?顿顿都吃谷物?始终戒不掉糖?这些你习以为常的习惯可能会开启或关闭你的某些基因,直接影响你和你的后代的健康...
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2020-10 第二座山:为生命找到意义 追寻人生价值的创新理念“第二座山”,以新的诠释为人类生命的意义提出省思 心灵修养

2020-10 第二座山:为生命找到意义 追寻人生价值的创新理念“第二座山”,以新的诠释为人类生命的意义提出省思

  编辑推荐 在当今这个越来越以自我为中心的社会,人与人之间的关系逐渐疏远,个人意识多强调自己的部分,而忽略与他人之间的关联。作者在自身思想得到升华的同时,也希望通过本书,让人们摆脱当今社会困局,打破自身狭窄格局。作者提出,生活中存在“双峰模式”,*座山是构建自我、定义自我,其意义在于获取;第二座山是摆脱自我、舍弃自我,其意义在于奉献。作者试图通过本书鼓舞人们提高生活追求,具有正面导向意...
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时间的悖论:关于时间与人生的科学 关于时间观的科学 拥有平衡时间观的人也将拥有有效、健康的生活 心灵修养

时间的悖论:关于时间与人生的科学 关于时间观的科学 拥有平衡时间观的人也将拥有有效、健康的生活

  编辑推荐 《时间的悖论》是美国知名心理学家菲利普•津巴多的经典作品。津巴多教授曾因其斯坦福大学监狱实验而闻名于世,这次,他专门介绍了“时间观”的概念,并阐述了时间观与人生的关系。 津巴多认为,时间对于我们就是过去、现在和当下,时间观决定了人生观,即一个人对时间的看法以及对时间的利用模式,决定了他的生活状态与幸福程度。基于多年的研究,作者得出结论:拥有平衡时间观的人也将拥有有效、健康的...
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2021-02 社交恐惧症 3000万人的社交困境,到底是什么困住了你?如何面对我们内心的冲突与害怕? 心灵修养

2021-02 社交恐惧症 3000万人的社交困境,到底是什么困住了你?如何面对我们内心的冲突与害怕?

  编辑推荐 给社交恐惧者的人格画像与深度剖析 被禁锢的心灵,被内卷的疲惫 超越内心的冲突与挣扎 才能破茧而出,获得新生与成长   越来越多的人在感受繁华都市生活喧嚣与落寞的同时,开始对社会生活产生心理排斥。 一个人生活太孤单,在人群中又对人类“过敏”,一社交,就焦虑。能用文字信息解决的事,绝不打电话或当面沟通,尽量减少面对面社交的机会。 这究竟是天生性格使然,还是被内卷的疲惫...
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2021-02 驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧 你正被缺乏专注力、学习工作低效率所困扰吗? 励志成功

2021-02 驯服你的脑中野兽:提高专注力的45个超实用技巧 你正被缺乏专注力、学习工作低效率所困扰吗?

  编辑推荐 你正被缺乏专注力、学习工作低效率所困扰吗? 根源在于我们脑中藏着一头好动的“野兽”。 1本科学的“驯兽指南”,45 个超实用方法,助你唤醒沉睡的专注力,激发400%工作效能! 一. 在信息爆炸的社会中,专注力是*重要的资产 本书用轻松易懂的语言介绍了专注力背后的大脑运行机制,帮你快速掌握从喝咖啡、制订计划到做进度记录、休息和睡眠等涉及生活方方面面的 45 个超实用方法,全面...
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