2021-02 起床后的黄金1小时 风靡日本的1小时习惯改造法,助你成为自律、精进、高效的人

  • A+
所属分类:励志成功

 

编辑推荐

★坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠

★运用“起床后的黄金1小时”,做“最重要的事”

★厘清人生计划和阶段目标、确定优先处理的任务

★有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!

★网络戒断×提升干劲×解决拖延×破除迷茫……有效提升专注力、决策力、工作效率

早起的心理准备×4 个步骤×5 个小技巧

★时间×风险容许度 人际关系定位,人生不同阶段的优先顺序和计划安排

内容简介

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧;还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!

本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业,制订不同的工作计划,明确对自己来说重要的事是什么,从而朝着理想努力践行。

作者简介

[日]池田千惠:坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。两次高考失败后立志早起,经过半年的努力考入庆应义塾大学综合政策学部。曾经在外食投资企业、外资咨询公司工作,2009年开始分享自己的早起计划并成为畅销书作者,她也因此被誉为“早起计划第一人”。此后,为了更好地指导上班族从“熬夜型”转向“早起型”,特地制作了《早上手帐》,连续10年人气爆棚。她一方面利用“早上1小时”指导企业提高生产效率和运作方式,另一方面帮助那些处在职业迷茫期的人树立快乐而充实的“早起计划”。现在有个4岁的儿子,堪称一位出色的职场辣妈。

译者:范宏涛,资深日文译者,北京师范大学文学院博士,日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学,中日比较文学。译有《人间值得》等9部著作,发表学术论文10余篇。

文件下载 2021-02 起床后的黄金1小时 风靡日本的1小时习惯改造法,助你成为自律、精进、高效的人 6.07M 网盘密码:huiyankan
下载地址

 

 

 

本站下载资源收集于网络,只做学习和交流使用,版权归原作者所有。若侵犯到您的权益,请联系站长删除,我们将及时处理。

正版《起床后的黄金1小时》 去当当网购买 去京东图书购买 去天猫图书购买
weinxin
站长微信:huiyankan
网站任何问题、电子书相关问题、成为会员请联系站长微信,看到一定会第一时间及时回复。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: