图解禅修 佛法中的心理疗法

    图解禅修 佛法中的心理疗法

    内容简介——慧眼看PDF电子书

    禅修是佛教重要的修行法门之一,也是中国传统养身修心的方法。近年来.禅修广受西方社会的重视,并广泛运用于自我心理治疗,学习禅修的热潮持久不衰。究其原因,就在于对身处俗世生活中的现代人来说,禅修正好提供了一种让心灵归于平静,不再痛苦、抑郁、嗔怒、焦躁的方法,而这正是人所应有的最根本的快乐。禅修可以促进我们对事物本性以及自心的了知,让我们走出痛苦压抑的泥潭,放下沉重的精神包袱,得以在生命的历程中轻装前行。《图解禅修》从止禅到观禅,从观呼吸到祈请文,从观心到分析式、观想式禅修,一步一步带您回归清明自性,去寻找轻松自在的快乐。

    目录——慧眼看PDF电子书

    禅修方法一览

    编者序:养身修心的法宝

    本书阅读导航

    第1章 禅修以修心

    1、寻找快乐的方法:禅修的目的

    2、探索快乐之源:认识我们的心

    3、禅修是心智训练:发掘内心的智慧

    4、禅修不等于打坐:对禅修的几种误解

    5、专注式禅修:止禅

    6、思考式禅修:观禅

     

    第2章 从头学习禅修

    1、明确而不要冒进:禅修要有目标

    2、在哪里打坐:地点的选择

    3、禅修与时间:禅修的时间安排

    4、禅修方法的选择:观呼吸

    5、创造心灵空间:修行的动机和态度

    6、保持最舒适的身体:禅修的姿势

    7、放松并保持警觉:修行时的身心状态

    8、正式开始禅修:禅修的过程

    9、移除障碍(1):禅修过程中常见的问题

    10、移除障碍(2):排除内心的魔障

     

    第3章 观心

    1、最常见的禅修方法:观呼吸

    2、净化染污之心:心之明性

    3、追溯过去和未来:心之连续性

     

    第4章 思考式禅修

    1、万物皆空:禅修空性

    2、人身难得:珍惜人身的禅修

    3、一切皆在变化:观无常的禅修

    4、人身难逃之苦:对死亡的禅修

    5、前因致后果:对业力的禅修

    6、净除恶业之障碍:净化业障

    7、众生皆苦:对苦的禅修

    8、去除分别心:心平气和的禅修

    9、爱及众生:培养慈爱的禅修

    10、悲及众生:培养慈悲的禅修

    11、平静而正面地对待:处理负面能量

    12、寻找内心的快乐:处理执著

    13、不再伤害彼此:处理愤怒

    14、重新认识自己:处理沮丧

    15、一切恐惧皆为虚幻:处理恐惧

     

    第5章 观想禅修

    1、禅修的方便途径:观想

    2、明亮清净的正面能量:观想

    3、救度众生者:观想度母

    4、慈悲的化身:观想观音菩萨

    5、汲取心灵能量:观想拙火

     

    第6章 其他修行法

    1、不乏理智的信心:培养虔诚的心

    2、一切众生皆有佛性:观想佛陀

    3、消除病痛的方法:观想药师佛

    4、培养利他之心:修心八颂

    5、最迅速的殊胜本尊法门:观想二十一度母

    6、消除业障的忏悔法:金刚萨忏罪法

    7、遵守戒律的修行:大乘八戒

    8、菩萨忏悔文:三十五佛忏附录

    获取正版《图解禅修 佛法中的心理疗法》直达购买
    • 微信号
    • 网站问题、用户注册登录请联系站长,看到第一时间及时回复。
    • weinxin
    • 公众号
    • 慧眼看每日荐书,关键字找书,新功能陆续增加中,敬请关注!
    • weinxin
    huiyan
    • 本文由 发表于 2020-01-0400:09:12
    • 转载请务必保留本文链接:https://www.huiyankan.com/20200104003325.html