能力都是逼出来的不断突破自我，点燃千万人奋斗激情的超燃激励宣言！

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能力引导个人通往自由之地。生活中你总要在某个时候逼自己一把，因为不逼就不能够深刻审视自己，不逼就不能发现能力边界，不逼就不能逃离困境。很多人都是在关键时候对自己狠了一点，才突破了个人的瓶颈，突破了社会的束缚。

在这本书里，作者用诗意的文字为每个时常感到无力的现代人以慰藉，融合当代心理学以及古老的哲理智慧，为读者找到超越自我提升潜能的方法。是什么原因让你裹足不前？要如何调整心态，面对恐惧？如何把每一天活得充实又有意义？你要选择被现实征服，还是追求自己的人生？

保罗•科埃略说在其名著《牧羊少年奇幻之旅》里说过，畏惧忍受痛苦比忍受痛苦本身更加糟糕，没有一个心灵在追逐它的梦想时会忍受痛苦。开始迈出第一步吧，没有人打心底愿意做“差不多”先生，不是吗？

内容简介

能力引导个人通往自由之地。生活中你总要在某个时候逼自己一把，因为不逼就不能够深刻审视自己，不逼就不能发现能力边界，不逼就不能逃离困境。很多人都是在关键时候对自己狠了一点，才突破了个人的瓶颈，突破了社会的束缚。本书作者就是在19岁时的一场车祸后，开启自己非凡人生的。

作者简介

布兰登·伯查德（Brendon Burchard）

广受追捧的高效能发展培训师、纽约时报畅销书作家，一手创办的高效能学院（High Performance Academy）享誉世界，培训对象为作家、演讲人、生活教练、网络思想领导者，是个人发展和高效能领域的标杆。19岁经历一场车祸后，他收获了人生的黄金入场券，有了全新的第二次人生，从那时起，他便致力于帮助其他人发现潜能。

在线试读

福是一种艺术，而非偶然。

拼尽全力朝着个人自由行进——过着真实而有意义的生活——这将是我们的目标。就让我们围绕这一宏伟高大的目标而积攒起动力。就让我们树立起新的生活宣言及规则。就让自由之声传遍我们头脑的每一处角落，指导我们的行为与思想，贯穿我们所有的社会联系，贯穿我们漫长的生命旅程，实现终级自我，尽自己最大的努力，贯穿那孕育着自由之魂的充满希望的一切梦想。

你不成功，就是因为总担心自己不够好

恐惧感能够夺走人的自由。它是阻碍我们功成名就的罪魁祸首。其实，大家都了解这点，而且也知道自己应该整理情绪，消除恐惧感。但是，看看周围的人，他们的行为就像是无助的孩子，因为恐惧而放弃了自己想要的生活。那些受社会性因素约束的人会说，“嗯，你不了解。有些人总是拖后腿，再有，我不敢追逐梦想，因为别人会排斥我。”那些受自我约束的人会说，“你不了解。我害怕失败所以才不敢追求自己的梦想——总是担心自己不够好。”其实，这些人都在拿恐惧作托词。大家都希望过上快乐的生活，对此，我们不能再幼稚下去，必须直面恐惧，要认识到，它只是一种源自负面思想（阻碍我们实现自我）的心理杂念。

对于那些有想法的人来讲，他们所认为的恐惧是这样的：除非被凶残的野兽或疯子追赶，或是遇到了致命性危险，否则，所谓的恐惧仅仅是对思想的一种不恰当的管理。

我是一切，掌控自我的智慧

鼓起勇气控制自己的恐惧感，这是迈向自由的第一步。快乐、成长与塑造命运的过程中，都需要我们克服恐惧。既然情况这样岌岌可危，就让我们进一步了解一下到底什么是恐惧吧。

恐惧是人类内心产生的一种厌恶情绪。对目标的实现有着阻碍的作用。它也不能帮助我们勾画美好的未来。这种情绪的产生主要是为了摆脱恐惧、紧张或痛苦。它似乎成为了行事过程中的一种必然情绪，因为它能让人——多数情况下是人自身——感到安全、被尊重、不受人质疑。

恐惧是人躲避物理伤害及死亡的一种本能。仅此而已。人类就是这样为了自我安全感的获得而将恐惧感当做一种自卫工具的物种。其实，人所感受到的绝大多数的恐惧都与物理性威胁无关。人只是利用这种感受去获得安全感并把它变成了一种追求安逸生活的自驱性欲望。我们将这种短期时间内形成的本能变成了一种长期的工具，用来躲避困境，进而满足自己的归属感。恐惧已经成为了滋生软弱情绪的温床。接着，我们会逐渐变成它的奴隶，除非有一天大家能够再次强大起来。

多数人都不愿意讨论恐惧感，因为这将不可避免地揭露这样一个丑陋的事实：多数情况下，人都是在做自我逃避，而非遇到了实际意义上的危险。大家之所以会产生这些忧虑，原因就在于我们没能正确利用这种情绪，进而导致了一系列负面思想。可以说，大家如今所经历的大多数恐惧感以及因此而产生的怯懦想法与行为简直就是一出社会闹剧，原因就在于没能控制住冲动的情绪。大家害怕遭人拒绝、被人孤立或者被人排斥——而不是被活活吃掉。经过下意识的练习，这种社会性恐惧是可以克服的。

当有些人说，“我害怕在公众面前讲话，”其实他们并不是害怕观众中会有人上台来展开人身攻击，而是害怕丢脸、失败。他们的问题是挑战而不是真正意义上的人身安全问题，是一种心理舒适感。他们会这样说，“我不愿谈心理感受，而且，我担心自己会失望，担心那些对我抱有期望的人失望。我不愿谈自己的想法。害怕自己做得不够好。害怕失去自己原有的地位或者遭到排斥；我担心自己会失去尊严。”请注意这些话的顺序。不是“恐惧感让我怎样”而是，“我害怕，我担心。”这里的“我”是关键——其实是自我在掌控一切。

从人类社会这个大角度来讲，人类那些最为卑劣的行径都源自恐惧。那些被恐惧感所驱使的人变得残暴、奸诈，往往对人充满敌意。这些人内心的恐惧感演变成了极为强烈的自我保护动机，以至于他们尤其渴望获得做人上人的权力。他们的自我受到了严峻的挑战，因为一群与他们不一样的群体发展了起来，所以，他们变成了偏执狂、暴力分子，甚至是杀人不眨眼的屠夫，他们内心那莫名的恐惧感直接导致了无法用言语表达的非人性行为。他们是卡利古拉、墨索里尼、以及本•拉登，痛恨别人，害怕这些人会成为他们权力扩张的拦路石。除此之外，他们还是千千万万个艾希曼（Eichmann）、罗伯斯比尔（Robespierre）与霍梅尼（Khomeni），是希特勒，是斯大林。同样的故事一遍又一遍地上演：那些手掌权力但恐惧感十足的人，他们不会花力气抬高他人的地位，而是把打压众人当成一种享受，一种行乐。

毫无疑问，无论是在日常生活中还是从更高层次的角度来看，恐惧是压制人发展、约束个人自由的重要因素。实际上，历史的沉沦便是源自领路人的恐惧。他们从未转变过观念，让自己去克服恐惧。周围的一切也从未暗示过他们去纠正错误的思想、去调整思维，让自己有所觉悟，不去贪图生活的安逸。

情绪调控手册

若没有我们的允许，恐惧感是不可能横行霸道的。绝大多数时候，唤醒恐惧的人是我们自己，限制恐惧的人也是我们自己。无论逃避的欲望有多强，最终，逃与不逃仍旧由我们自己掌握。有哪位英雄能够身陷险境去拯救众人？船长又怎能把救生艇让给其他人？处于焦虑状态的人如何做到与其他人分享自己的想法？或许，大家不觉得自己能够战胜恐惧感，但最终，我们还是能成功控制冲动情绪的。

人类只有接受了以下事实，才算是实现了伟大的发展与成熟：人能够通过调整自身因素去实现对冲动情绪的控制，而且生活中，人对自己的情绪与反应负有完全责任。

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